Om DGITrænerguiden
Ingen konto? Registrer dig her!
Klik her for at logge ind
Atletik
Badminton
Basketball
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik
Håndbold
Svømning
Tennis
Øvelsesbank
Opvarmning og lege
Koordinationstræning
Benarbejde
Basisøvelser
Teknisk træning
Taktisk træning
Spiløvelser
Tips & tricks
Praktiske værktøjer
Børn og træning
Træn rigtigt
Træner for dit eget barn
Skab klubliv
Uddannelse
kommunikation
Træningsplanlægning
Mine lektioner
Om DGI trænerguiden
Share
|
Forside
Badminton
Øvelsesbank
Basisøvelser
Basisøvelser
(9) greb
(7) koncentration
(6) rotationer
(5) koordination
(1) basis benarbejde
(1) bagbane
(1) clear
(1) jonglering
(1) balance
Sorter:
Titel (a->å)
Titel (å->a)
Popularitet
Nyeste først
Forhånd og baghånd med underarmsrotation
(12.09.11)
0
1
2
3
4
5
At træne rotation i underarmene
Føj til lektion
Grebsskifte vha. tommelfingeren
(12.09.11)
0
1
2
3
4
5
Føj til lektion
Kaste - gribe - returneringsleg
(12.09.11)
0
1
2
3
4
5
At træne spillerens bevægelse og kropsrotation i et clear samt at træne reaktion hos spilleren. At træne ketsjerførerens præcision i sine returneringer.
Føj til lektion
Saml ketsjer op og ram målet
(12.09.11)
0
1
2
3
4
5
At øve spillernes evne til at koordinere slag, præcision samt det at være "ude af balance" og samle ketsjeren op
Føj til lektion
Sig det næste navn
(12.09.11)
0
1
2
3
4
5
At øve spillernes evne til at reagere hurtigt og samtidig anvende korrekt greb, slagteknik og stemskridt
Føj til lektion
To gange grebsskifte
(12.09.11)
0
1
2
3
4
5
At øve spillerens evne til grebsskifte
Føj til lektion
Badmintoncirkus enkeltvis - trin 1
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At øve en masse forskellige basisslag
Føj til lektion
Badmintoncirkus enkeltvis - trin 2
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At øve en masse forskellige basisslag
Føj til lektion
Badmintoncirkus enkeltvis - trin 3
(16.08.11)
0
1
2
3
4
5
At øve en masse forkellige basisslag.
Føj til lektion
Badmintoncirkus enkeltvis - trin 4
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At øve en masse forskellige basisøvelser.
Føj til lektion
Badmintoncirkus parvis - trin 1
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At være sammen om at øve en masse basisøvelser
Føj til lektion
Badmintoncirkus parvis - trin 2
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At øve en masse forskellige basisøvelser sammen.
Føj til lektion
Fang en ballon eller fjerbold
(22.08.11)
0
1
2
3
4
5
Træne forhånds og baghåndsgreb, samt grebsskifte.
Føj til lektion
Giftige streger
(07.07.11)
0
1
2
3
4
5
At kunne holde fokus.
Føj til lektion
Grebsøvelse
(22.08.11)
0
1
2
3
4
5
Træne fornemmelse for korrekt greb og træne i grebsskifte.
Føj til lektion
Kasteøvelse med bold - tilvænningsøvelse
(22.08.11)
0
1
2
3
4
5
At træne grundlæggende bevægelse for clear, drop og smash.
Føj til lektion
Koncentrationsøvelse
(07.07.11)
0
1
2
3
4
5
At holde fokus.
Føj til lektion
Præcisionsskud
(07.07.11)
0
1
2
3
4
5
At bruge forhånds- og baghåndsslag.
Føj til lektion
Ryd hallen for bolde
(07.07.11)
0
1
2
3
4
5
At øve forhånds- og baghåndsserv.
Føj til lektion
Vinduesviskeren
(22.08.11)
0
1
2
3
4
5
At øve greb, underarmsrotation og koordination
Føj til lektion
Ærteposekast - tilvænningsøvelse
(22.08.11)
0
1
2
3
4
5
At træne grundlæggende bevægelse til underhånds- og overhåndsslag.
Føj til lektion
Øvelser med ballon - enkeltvis
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At lære de grundlæggende slag og greb
Føj til lektion
Øvelser med ballon - parvis
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At lære de grundlæggende slag og greb.
Føj til lektion
Øvelser med ærteposer
(06.07.11)
0
1
2
3
4
5
At øve kaste - gribe øvelser, som er godt for øje/hånd koordinationen.
Føj til lektion
Vælg lektion:
Opret ny lektion
Start din lektion. Tilføj øvelser fra øvelsesbanken.
Brugernavn:
Password:
Log ind
Ingen konto? Registrer dig her!
Rediger i træningsplanlægger
DGI Idræt og fællesskab
Kontakt administrator/webmaster
Powered by monoX