DGI - idræt og fællesskab
DGI - Trænerguiden
Share |
Skip Navigation LinksForsideBadmintonØvelsesbankBenarbejde

Benarbejde
Benarbejde Asiatisk benarbejde - hurtighed og eksplosion Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillernes evne til at bevæge sig hurtigt, eksplosivt og med lavt tyngdepunkt
Benarbejde Bevægelse til kort forhåndshjørne m ærtepose Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillernes bevægelse til kort forhåndshjørne
Benarbejde Chasse som fangeleg Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillernes banefornemmelse, samt at træne chasse og lavt tyngdepunkt
Benarbejde Eksplosiv opfølgning efter krydscut fra langt baghåndshjørne Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerens evne til at følge sit slag offensivt op ved hjælp af eksplosivt benarbejde, samt at forudse hvor den efterfølgende bold fra modstanderen kommer.
Benarbejde Forspændingshop til enten kort forhånds- eller baghåndshjørne Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerne i at foretage retningsbestemt forspændingshop.
Benarbejde Hurtigt benarbejde med lavt tyngdepunkt Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spilleren i at lave hurtige retningsskift og med lavt tyngdepunkt
Benarbejde Hurtigt benarbejde med lavt tyngdepunkt Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spilleren i at komme langt ned i benene samt at lave hurtige retningsskift.
Benarbejde Hurtigt benarbejde til langt forhåndshjørne med saks Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne hurtigt benarbejde til det lange forhåndshjørne
Benarbejde Agilitystige (22.08.11)
Øve fart, rytme og koordination.
Benarbejde Benarbejde - enkeltvis (22.08.11)
Udvikle forskellige bevægelsesmønstre og koordination
Benarbejde Bolde kastet til fire retninger (19.08.11)
At arbejde med hurtige bevægelser og reaktionsøvelser.
Benarbejde Chasse med ærtepose Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At øve spillernes evne til at lave chasse, retningsskift og arbejde med lavt tyngdepunkt.
Benarbejde Chasse og stemskridt Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne basis benarbejde; chasse og stemskridt
Benarbejde Dirigent og følgesvend (19.08.11)
Hurtighed med fokus på små hurtige bevægelser.
Benarbejde Forspændingshop - retningsbestemt mod kort baghåndshjørne Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerne i at foretage retningsbestemt forspændingshop.
Benarbejde Forspændingshop - retningsbestemt mod kort forhåndshjørne Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerne i at foretage retningsbestemt forspændingshop.
Benarbejde Forspændingshop for begyndere Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerne i forspændingshop
Benarbejde Hurtighedstræning uden ketsjer 1 (19.08.11)
Arbejde med stemskridt ved nettet og tilbageløbet.
Benarbejde Hurtigt sidelæns benarbejde - spil Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerne i at arbejde hurtigt sidelæns med lavt tyngdepunkt.
Benarbejde Lucky Luke (19.08.11)
At arbejde med hurtige reaktioner.
Benarbejde Saks Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerens saks
Benarbejde Saks med ærteposekast Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spillerne i at lave saks samt arbejde med lavt tyngdepunkt
Benarbejde Side til side efter bolde (19.08.11)
At arbejde med udfald på spillebenet.
Benarbejde Tobensafsæt og efterfølgende opfølgning på nettet Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At træne spilleren i at arbejde med lavt tyngdepunkt samt at have gode afsæt fra slagstedet.
Benarbejde Vægtoverførsel med ærteposekast Øvelse har videomateriale (12.09.11)
At lære spillerne at bevæge sig frem i slaget ved slag fra baglinjen.
Benarbejde


DGI Idræt og fællesskab Kontakt administrator/webmaster Powered by monoX