At træne og udfordre spillernes koordinations- og balanceevne og dermed fremme deres fremtidige indlæring af slag, benarbejde mv. Dette er desuden en god måde at varme op på

Arbejde med koordination, motorik og balance.

At spillerne arbejder med koordination, motorik og balance.

At øve spillerne i hurtige reaktioner

At spillerne arbejder med grundbalance og styrke. At spillerne får et indblik i at det gælder om at være klar og koncentreret.

Sjipning udvikler koordination, timing og bevægelsesmønstre.