1
Halv bane med 1 kurv
Stil dig på vestre wing. Dribl igennem feltet med højre hånd og afslut på med højre hånd på modsat side af kurven. Ved power lay-up dribles der ind ved til kurven hvorefter man laver et jumpstop og hopper med samlet ben mod kurrven. Det er vigtigt at man spinder bolden på pladen ved reverse lay-up så boldenspinder i kurven. Ved power lay-up er det vigtigt at man holder sine skuldre parallel med pladen for at beskytte mod forsvaret.
Put en finte på før man starter sin dribling, eller sæt et move på.
At blive bedre til at lave forskellige former for layup.
Når øvelsen laves uden at man brænder for mange skud.
1 bold pr. spiller
Få adgang til at oprette, redigere og gemme lektioner!
eller