1
Halv bane.
Stå med bolden under kurven. Træd frem på din venstre fod og afslut med højre hånd. Vend dig om og gentag øvelsen men hvor du sætter af på højre fod og skyder med venstre hånd. Prøv at få en rytme i bevægelsen.
At lære at lave lay-up /skud helt tæt på kurven med begge hænder.
Når du scorer med både venstre og højre stabilt hænder og har en flydende bevægelse.
Kurv og bold
Få adgang til at oprette, redigere og gemme lektioner!
eller