2-x antal spillere, som bliver inddelt i par.
To spillere med bagdelene mod hinanden, skal prøve at skubbe hinanden ud af banen.
Brug andre kropsdele.
Øvelsen er en kampleg, der skal arbejde med spillernes styrke. Styrketræning er en del, af den skadesforebyggende træning.
Lav et passende kvadrat med kegler eller toppe.Del parrene ind, så de to modstandere er nogenlunde fysisk jævnbyrdige.Spillerne går lidt ned i knæ og skal nu prøve at presse modstanderen ud af kvadratet. Det bør indskærpes, at det er forbudt at flytte sig pludseligt, så modstanderen falder på ryggen.
Når spillerne går op i kampene og oplever kampene som jævnbyrdige.
Få adgang til at oprette, redigere og gemme lektioner!
eller