Trænerguiden

Stationstræning 2

Stationstræning 2

Deltagere

8-14 spillere.

Banen:

En hal.

Beskrivelse af øvelse:

Der arbejdes på små områder i hallen.
Her er eksempler på 3 teknikøvelser:
1: Der skal jongleres efter tur. Hver spiller har 1 berøring og bolden skal røre gulvet 1 gang før næste spillers berøring.
2: Ved målet: Bolden kastes op mod den store bande og halvflugtes i mål (brug evt. begge ben).
3: Der dribles mellem kegler/toppe.

Variation:

Mange.

Formål:

Træne indersidesparket på et hurtigt underlag – gerne i bevægelse frem mod bolden. Kunne afpasse hastigheden og retningen på sparket. Kunne holde bolden ved gulvet.

Hvordan:

Del spillerne i to grupper i hver side af hallen. Vis sparket og løb til modsatte gruppe. Forklar fokuspunkter (se ovenfor). Vis evt. igen. Brug tegninger til at vise øvelserne ved hver station, så kan spillerne selv gå i gang.

Succes:

Når mange spillere er aktive samtidig og fordybede i øvelserne.

Materialer:

Kegler til driblebane samt bolde.

Video

Få adgang til at oprette, redigere og gemme lektioner!

  •  
  •  
  •  
  •  
Tilmeld