Om DGITrænerguiden
Ingen konto? Registrer dig her!
Klik her for at logge ind
Atletik
Badminton
Basketball
Bordtennis
Fodbold
Gymnastik
Håndbold
Svømning
Tennis
Øvelsesbank
Opvarmning
Lege
Teknisk træning
Sammenspil
Balance & motorik
Målmandstræning
Småspil
Indendørs træning
Træningstimen
Tips & tricks
Praktiske værktøjer
Uddannelse
Træning med børn
Træn rigtigt
Stationstræning
Forældre på banen
Træner for dit barn
Mine lektioner
Om DGI trænerguiden
Share
|
Forside
Fodbold
Øvelsesbank
Målmandstræning
Målmandstræning
(12) let
(10) middel
(2) svær
Sorter:
Titel (a->å)
Titel (å->a)
Popularitet
Nyeste først
2 og 2 kaste sig fremad
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Lære det rigtige angrebs mønster på bolden, når man skal kaste sig efter den. Dvs. fremad for at gøre vinklen på målet mindre.
Føj til lektion
2 og 2 sidelæns løb
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
At have kroppen bag bolden. For en målmand er det meget vigtigt at i de situationer, hvor det er muligt, at få kroppen bag bolden. Når man har bolden bag kroppen har man en bedre stilling for at kunne gribe bolden og det giver også en ekstra sikkerhed, hvis man ikke får grebet bolden, da den i så fald vil ramme kroppen.
Føj til lektion
At gribe bolden
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
At lærer den unge målmand korrekte gribeteknik i alle højder og give målmanden forståelsen af disse i forskellige situationer. Ligeledes sørger man for at målmanden ikke tilegner sig dårlige vaner i en tidlig alder.
Føj til lektion
At kaste ud
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at kaste med den rigtige kasteteknik.
Føj til lektion
At sparke til bolden
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter.
Føj til lektion
Én mod én
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Målmanden skal kunne vurdere hvornår man skal angribe bolden og afgøre om man skal angribe markspilleren eller afvente skud, hvis markspilleren når bolden før målmanden.
Føj til lektion
Global Goal / Trampolin - målmand 1
(03.12.10)
0
1
2
3
4
5
I en del situationer i fodboldtræningen kan træneren have svært ved at aktivere målmanden. Her er mulighed for, at målmanden selv kan arbejde med meningsfuld øvelse. Kan evt. være del af opvarmningen, da målmanden arbejder aktivt med overkroppen.
Føj til lektion
Global Goal / Trampolin - målmand 2
(03.12.10)
0
1
2
3
4
5
I en del situationer i fodboldtræningen kan træneren have svært ved at aktivere målmanden. Her er mulighed for, at målmanden selv kan arbejde med meningsfuld øvelse. Kan evt. være del af opvarmningen, da målmanden arbejder aktivt med de store muskelgrupper.
Føj til lektion
Global Goal / Trampolin - målmand 3
(03.12.10)
0
1
2
3
4
5
Målmand træner bedømmelse, reaktion, kaste-gribeteknik.
Føj til lektion
Gribe på række
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Lære at gribe bolden i bevægelse. Målmanden skal vurdere boldens højde og fart og reagere på dette.
Føj til lektion
Kaosspil
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Formålet med denne øvelse er at bygge videre på de grundlæggende gribeteknikker. Fordelene ved kaoselementet, når at der løber mange spillere rundt i mellem hinanden er, at det giver en mere realistisk og spil nær situation. Der er ofte mange faktorer og forstyrrende elementer der skal tages højde for på en fodboldbane.
Føj til lektion
Kast efter kegler
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at kaste med den rigtige kasteteknik og samtidig at ramme det de kaster efter.
Føj til lektion
Målmands tag fat
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Øvelsen kan bruges som en sjov opvarmning, der er orienteret mod målmandstræning.
Føj til lektion
Målspark og udspark
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter.
Føj til lektion
Målspark og udspark over mål
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter.
Føj til lektion
Parti bold
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter. Samtidig skal målmændene gribe bolden med rigtig gribeteknik.
Føj til lektion
Placering på skud
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
At placerer sig korrekt i målet i forhold til skud fra alle vinkler og afstande.
Føj til lektion
Præcision i målspark og udspark med bevægelse
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter.
Føj til lektion
Præcisionskast med afslutning
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Der er formålet at lære målmændene at kaste med den rigtige kasteteknik og samtidig at ramme det de kaster efter. Samtidig er det vigtigt, at spilleren griber/lave 1. beræøring på bolden korrekt.
Føj til lektion
Præcisionskast til spiller i bevægelse
(07.07.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter.
Føj til lektion
Slalom løb
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
At bevæge sig sidelæns/fremad og at gribe bolden i bevægelse. Målmanden skal desuden vurdere boldens højde og fart og reagere på dette.
Føj til lektion
Slalom løb med redning
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Lære at bevæge sig fremad og reagere på en bold, hvorefter der hurtigt skal fokuceres på næste bold.
Føj til lektion
Spark efter kegler
(30.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er fromålet at lære målmændene at sparke med den rigtige sparketeknik og samtidig at ramme det de sparker efter.
Føj til lektion
Spark til bolden i høj fart
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at sparke med dne rigtige sparketeknik og samtidig ramme det de sparker efter. Samtidig med at de lærer at sparke til bolden i høj fart.
Føj til lektion
Stikbold med forskellige kast
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at kaste med den rigtige kasteteknik og samtidig at ramme det de kaster efter. Samtidig er det vigtigt at de griber bolden korrekt. Derudover lærer målmændene overblik i en kaos-situation med mange spiller i mellem hinanden.
Føj til lektion
Touch rugby med forskellige kast
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Det er formålet at lære målmændene at kaste med den rigtige kasteteknik og samtidig at ramme det de kaster efter. Samtidig er det vigtigt at de griber bolden korrekt. Derudover lærer målmændene overblik i en kaossituation med mange spiller i mellem hinanden.
Føj til lektion
Trekantsspil
(26.05.11)
0
1
2
3
4
5
Formålet for målmændene i dette spil er at opnå et overblik over spillet, der gør at man hele tiden kan træffe den rigtige beslutning og placere, ikke bare på den rigtige målstreg, men også rigtig i forhold til bolden.
Føj til lektion
Vælg lektion:
Opret ny lektion
Start din lektion. Tilføj øvelser fra øvelsesbanken.
Brugernavn:
Password:
Log ind
Ingen konto? Registrer dig her!
Rediger i træningsplanlægger
DGI Idræt og fællesskab
Kontakt administrator/webmaster
Powered by monoX