DGI - idræt og fællesskab
DGI - Trænerguiden
Share |
Skip Navigation LinksForsideFodboldTips & tricksTræn rigtigt

Træn rigtigt

Tips og Tricks
Førstehjælp ved skader (05.09.08)
Skader sker tit i forbindelse med sport. Især i de sportsgrene, hvor der er høj intensitet og kropskontakt.
Læs her om, hvordan du udøver førstehjælp ved akutte skader.
Undgå skader på fodboldbanen (30.09.09)

Med en god start på sæsonen og det rigtige udstyr kan mange skader i fodbold undgås.
Hold balancen! (01.09.09)
En god balance er vigtig, når du dyrker idræt. Ikke mindst for at undgå skader
Sådan virker RICE (11.11.11)
Måske ved du allerede, hvordan du udøver førstehjælp, hvis der sker en skade på banen.

Men ved du også, hvad de forskellige trin i førstehjælpen gør godt for?
Spil gigten af banen - undgå skader (01.09.09)
DGI indgår i et samarbejde for at forebygge idrætsskader
Halvér vinterens skader (18.07.11)
Planlæg en træning, som forebygger skader. Det er ikke svært. I denne tekst finder du links til konkrete råd og øvelser, som er gode til vintersæsonen.
Gode råd fra en træner (27.09.10)
I filerne er der flere gode råd fra en erfaren DGI træner.
Spil gigten af banen - 8 opvarmningsøvelser (30.09.09)
Formålet med øvelserne er at forebygge ledskader - dvs. vridskader i knæ og ankler - hos fodboldspillere.

Vi anbefaler, at man bruger 3-4 af øvelserne pr. gang til opvarmning.
Træn rigtigt (30.09.09)
"Træn rigtigt" er et vigtigt emne, hvor der hele tiden sker en udvikling. Fagforum for Idrætsfysioterapi har et højt fagligt niveau - for dem, der brug for dette - ogfølger hele tiden med i udviklingen på området.

Vil du vide mere.
Den vigtige kost og restitution (23.08.11)

Kroppen – din vigtige motor
DGI Idræt og fællesskab Kontakt administrator/webmaster Powered by monoX