Træn rigtigt

blank Hold balancen!
Antal stemmer: 5
En god balance er vigtig, når du dyrker idræt. Ikke mindst for at undgå skader
blank Gode råd fra en erfaren træner
Antal stemmer: 4

Vi synes god træning er, når:

  • der er udfordring, fællesskab og sundhed i træningen.
  • børn og trænere er engagerede i det der foregår.
  • børns behov og interesser har plads i træning.
  • træningen indeholder leg, læring, kamp og fordybelse.
  • træningen tager udgangspunkt i børnenes forudsætninger.
  • at træningen indeholder mange åbne opgaver, med mange rigtige løsninger.
  • træningen giver alle børn mulighed for at føle sig værdifulde, at de kan mestre de udfordringer træningen stiller.
  • børnene får lov til at opleve – reflektere og handle.
  • børn kan opleve at det er ok at mislykkes og prøve igen.
  • der er plads til at sætte ord på, og blive klogere på fodbold og sig selv.


Kilde: Per Baltzer, DGI og Silkeborg KFUM.

blank Halvér vinterens skader
Antal stemmer: 2
Planlæg en træning, som forebygger skader. Det er ikke svært. I denne tekst finder du links til konkrete råd og øvelser, som er gode til vintersæsonen.